by Mark Kavčič | Dec 22, 2015 | Treningi in vadba
Vsi sledimo zadnjim trendom iz področja vadb in želimo vedeti, katere vaje najhitreje topijo naše maščobe. Vendar se je že nekajkrat izkazalo, da so najboljše vaje za učinkovito kurjenje maščobnih oblog nezamenljive. Preberi si, katerih 5 najboljših vaj z lastno... 
by Mark Kavčič | Dec 9, 2015 | Treningi in vadba
Kako pokuriti kalorije brez občutka napora? Je to sploh mogoče? Vadba je dosti lažja, kadar ne izgleda kot vadba. Se strinjaš? Stvar je v tem, da glava in mišice ”razmišljajo” drugače – to pomeni, da je razlika v tem, kako močno telovadiš in kako ti... 
by Mark Kavčič | Dec 2, 2015 | Prehrana, Treningi in vadba
Tako ženske kot tudi moški se tekom prazničnih dni velikokrat pregrešijo glede prehrane in vadbe, vendar si v prazničnih dneh ponavadi vsi želijo, da bi preprečili nabiranje dodatnih kilogramov in nadaljevali, kjer so končali. Si morda tudi ti to želiš? Potem nič ne... 
by Mark Kavčič | Nov 27, 2015 | Treningi in vadba
Se spopadaš z vprašanjem katero vrsto vadbe izbrati, glede na to da imaš vedno manj časa za vadbo? Se sprašuješ, koliko vadbe je potrebno, da izgubiš nekaj kilogramov? Ali pa želiš pridobiti na mišični masi? Tukaj je nekaj nasvetov, ki ti bodo pomagali izbrati... 
by Mark Kavčič | Nov 19, 2015 | Motivacija, Treningi in vadba
Oblečeš si svoja najljubša oblačila za trening in si obuješ krasne športne copate. Motiviraš se za najboljšo vadbo doslej. Nato pa ugotoviš, da si pred vadbo popil/a »ogromne« količine vode, saj si čez dan pozabil/a piti, in kar naenkrat načrt o popolni vadbi propade.... 
by Mark Kavčič | Nov 11, 2015 | Treningi in vadba
Izgovor “Nimam časa” žal ni pravi odgovor na to, da ne utegneš oblikovati svojega telesa. Enostavne vaje, s katerimi boš vsaj nekoliko okrepila svoje mišice in prispevala k svoji želeni postavi, ti lahko vzamejo tudi samo 10 minut na dan. Te zanima, kakšne so te vaje?...