by Mark Kavčič | Dec 30, 2015 | Prehrana
Zagotovo ste že slišali za tako imenovana superživila. Na našem trgu je kar nekaj ponudnikov, velikokrat pa se najdejo tudi izdelki, ki se oglašujejo kot superživila, a to niso. Če se sprašuješ ali superživila delujejo in katera so najboljša sem samo zate izbral 5... 
by Mark Kavčič | Dec 2, 2015 | Prehrana, Treningi in vadba
Tako ženske kot tudi moški se tekom prazničnih dni velikokrat pregrešijo glede prehrane in vadbe, vendar si v prazničnih dneh ponavadi vsi želijo, da bi preprečili nabiranje dodatnih kilogramov in nadaljevali, kjer so končali. Si morda tudi ti to želiš? Potem nič ne... 
by Mark Kavčič | Nov 4, 2015 | Prehrana
Hladna sezona je že tu in tudi letos sem se odločil, da bom poskrbel za obrambo imunskega sistema, kar sem že podrobneje opisal v enem izmed člankov (kliknite tu >>). Eden izmed korakov za obrambo pred virozami so tudi zdrave življenjske navade, med njimi zmerno... 
by Mark Kavčič | Mar 3, 2015 | Prehrana, Treningi in vadba
Čas, ko bomo skočili v kopalke in svoje telo nastavili sončnim žarkom se hitro približuje, zato po navadi iščemo hitre izhode. Če se zadnji moment odločiš, da izgubiš 10 ali več kilogramov, te moram žal razočarati, da v mesecu dni čudeža ne moreš pričakovati. Lahko pa... 
by Mark Kavčič | Feb 17, 2015 | Motivacija, Prehrana, Treningi in vadba
Se zavedaš, da smo v 28 letih dosegli to, da je na svetu več predebelih ljudi kot pa lačnih? Svetovna zdravstvena organizacija je opravila raziskavo in ugotovila, da se je v letih 1980 in 2008 odstotek predebelih ljudi na svetu povečal, in sicer z osem odstotkov na... 
by Mark Kavčič | Feb 3, 2015 | Prehrana
Kako zmanjšati željo po sladkem in vnos sladkorja v procesu hujšanja? Mnogim ta vprašanje predstavlja največji izziv telesne preobrazbe. Kljub zavedanju, da se je sladkorju potrebno izogibati jih premami že samo pogled na katerokoli pregreho in redki se tem občutkom...