5 najboljših superživil, s katerimi hitro popestrimo svoj jedilnik.
Zagotovo ste že slišali za tako imenovana superživila. Na našem trgu je kar nekaj ponudnikov, velikokrat pa se najdejo tudi izdelki, ki se oglašujejo kot superživila, a to niso. Če se sprašuješ ali superživila delujejo in katera so najboljša sem samo zate izbral 5 najboljših superživil, ki jih je priporočljivo uporabljati. 5 najboljših superživil sestavljajo predvsem rastline, ki […]
Nadaljuj z branjem >>
Kako v prazničnih dneh preprečiti nabiranje kilogramov?
Tako ženske kot tudi moški se tekom prazničnih dni velikokrat pregrešijo glede prehrane in vadbe, vendar si v prazničnih dneh ponavadi vsi želijo, da bi preprečili nabiranje dodatnih kilogramov in nadaljevali, kjer so končali. Si morda tudi ti to želiš? Potem nič ne odlašaj in kar danes naredi prvi korak. Pripravil sem ti nekaj nasvetov, kako preprečiti nabiranje […]
Nadaljuj z branjem >>
5 vrst sadja za krepitev imunskega sistema brez katerih preprosto ne gre!
Hladna sezona je že tu in tudi letos sem se odločil, da bom poskrbel za obrambo imunskega sistema, kar sem že podrobneje opisal v enem izmed člankov (kliknite tu >>). Eden izmed korakov za obrambo pred virozami so tudi zdrave življenjske navade, med njimi zmerno uživanje sadja. Zakaj izpostavljam zmerno uživanje sadja? Sadje lahko vsebuje […]
Nadaljuj z branjem >>
3 nasveti, kako pripraviti telo na kurjenje maščobnih zalog
Čas, ko bomo skočili v kopalke in svoje telo nastavili sončnim žarkom se hitro približuje, zato po navadi iščemo hitre izhode. Če se zadnji moment odločiš, da izgubiš 10 ali več kilogramov, te moram žal razočarati, da v mesecu dni čudeža ne moreš pričakovati. Lahko pa v hitrem času telo pripraviš na učinkovito kurjenje maščobnih zalog, ki […]
Nadaljuj z branjem >>
7 razlogov, zakaj težko hujšamo. Jih lahko preprečimo?
Se zavedaš, da smo v 28 letih dosegli to, da je na svetu več predebelih ljudi kot pa lačnih? Svetovna zdravstvena organizacija je opravila raziskavo in ugotovila, da se je v letih 1980 in 2008 odstotek predebelih ljudi na svetu povečal, in sicer z osem odstotkov na štirinajst pri ženskah in s pet odstotkov na […]
Nadaljuj z branjem >>