Imam samo eno prošnjo. Ne OBUPAJ!
Draga Tamara ali Nina ali Tina ali katerakoli ženska, če gledaš samo številke na tehtnici … Prosim naredi mi uslugo. Ne obupaj! Imaš željo izgubiti nekaj kilogramov. Imaš željo oblikovati svojo zadnjico in izgubiti obročke okoli trebuha. Imaš željo postati močnejša, se že več kot mesec dni držiš načrta in se s tehtnico ne obremenjuješ preveč. Še vedno pa si želiš, da […]
Nadaljuj z branjem >>
4 stvari, ki se jih izogibaj pred vadbo. Lahko ti resnično škodijo!
Oblečeš si svoja najljubša oblačila za trening in si obuješ krasne športne copate. Motiviraš se za najboljšo vadbo doslej. Nato pa ugotoviš, da si pred vadbo popil/a »ogromne« količine vode, saj si čez dan pozabil/a piti, in kar naenkrat načrt o popolni vadbi propade. Da bo tvoja vadba kar se da učinkovita in bo potekala […]
Nadaljuj z branjem >>
KAKO MERITI NAPREDEK PRI HUJŠANJU? MOJA TEHTNICA SE NE PREMAKNE VEČ
Vse od začetka novega leta pa do danes, sem v svoj elektronski nabiralnik prejel ogromno vprašanj glede zelo glasnega problema, ki se glasi: »Kaj narediti, moja tehtnica se je ustavila?« Problem s katerimi se vsaj enkrat v procesu telesne preobrazbe soočimo je stagnacija napredka, ki si ga v veliki večini napačno interpretiramo. Kako torej meriti napredek […]
Nadaljuj z branjem >>
7 razlogov, zakaj težko hujšamo. Jih lahko preprečimo?
Se zavedaš, da smo v 28 letih dosegli to, da je na svetu več predebelih ljudi kot pa lačnih? Svetovna zdravstvena organizacija je opravila raziskavo in ugotovila, da se je v letih 1980 in 2008 odstotek predebelih ljudi na svetu povečal, in sicer z osem odstotkov na štirinajst pri ženskah in s pet odstotkov na […]
Nadaljuj z branjem >>
3 pogoste napake za neuspešno spremembo življenskega sloga (in kako jih lahko preprečimo).
Kako ti gre z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub? Že kar konkretno smo zakorakali v leto 2015 in kaj hitro bodo tukaj dnevi, ko bomo topla oblačila zamenjali za lažja oblačila in kopalke. In če sva iskrena, je to zadnji trenutek, ki ga lahko izkoristiš za telesno preobrazbo. Vsak, ki je iskren in si ne dela utvar, […]
Nadaljuj z branjem >>