Vse od začetka novega leta pa do danes, sem v svoj elektronski nabiralnik prejel ogromno vprašanj glede zelo glasnega problema, ki se glasi: »Kaj narediti, moja tehtnica se je ustavila?« Problem s katerimi se vsaj enkrat v procesu telesne preobrazbe soočimo je stagnacija napredka, ki si ga v veliki večini napačno interpretiramo. Kako torej meriti napredek […]
Nadaljuj z branjem >>
Čas, ko bomo skočili v kopalke in svoje telo nastavili sončnim žarkom se hitro približuje, zato po navadi iščemo hitre izhode. Če se zadnji moment odločiš, da izgubiš 10 ali več kilogramov, te moram žal razočarati, da v mesecu dni čudeža ne moreš pričakovati. Lahko pa v hitrem času telo pripraviš na učinkovito kurjenje maščobnih zalog, ki […]
Nadaljuj z branjem >>
Se zavedaš, da smo v 28 letih dosegli to, da je na svetu več predebelih ljudi kot pa lačnih? Svetovna zdravstvena organizacija je opravila raziskavo in ugotovila, da se je v letih 1980 in 2008 odstotek predebelih ljudi na svetu povečal, in sicer z osem odstotkov na štirinajst pri ženskah in s pet odstotkov na […]
Nadaljuj z branjem >>
Kako ti gre z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub? Že kar konkretno smo zakorakali v leto 2015 in kaj hitro bodo tukaj dnevi, ko bomo topla oblačila zamenjali za lažja oblačila in kopalke. In če sva iskrena, je to zadnji trenutek, ki ga lahko izkoristiš za telesno preobrazbo. Vsak, ki je iskren in si ne dela utvar, […]
Nadaljuj z branjem >>
Kako zmanjšati željo po sladkem in vnos sladkorja v procesu hujšanja? Mnogim ta vprašanje predstavlja največji izziv telesne preobrazbe. Kljub zavedanju, da se je sladkorju potrebno izogibati jih premami že samo pogled na katerokoli pregreho in redki se tem občutkom lahko tudi uprejo. Vedno več raziskav je posvečeno analizam sladkorja in njegovemu vplivu na telesne […]
Nadaljuj z branjem >>