Mark Kavčič
  • BLOG
  • USPEŠNE ZGODBE
  • OSEBNO TRENERSTVO
  • KDO SEM
  • PIŠI MI
  • Home →
  • Blog
0
katero vrsto vadbe izbrati

Katero vrsto vadbe izbrati? Odvisno od zastavljenega cilja

Se spopadaš z vprašanjem katero vrsto vadbe izbrati, glede na to da imaš vedno manj časa za vadbo? Se sprašuješ, koliko vadbe je potrebno, da izgubiš nekaj kilogramov? Ali pa želiš pridobiti na mišični masi? Tukaj je nekaj nasvetov, ki ti bodo pomagali izbrati pravilno vadbo glede na tvoj cilj. CILJ: Izguba kilogramov Če je […]

Nadaljuj z branjem >>
  • Mark Kavčič
  • Treningi in vadba
0
4 stvari, ki se jih izogibaj pred vadbo

4 stvari, ki se jih izogibaj pred vadbo. Lahko ti resnično škodijo!

Oblečeš si svoja najljubša oblačila za trening in si obuješ krasne športne copate. Motiviraš se za najboljšo vadbo doslej. Nato pa ugotoviš, da si pred vadbo popil/a »ogromne« količine vode, saj si čez dan pozabil/a piti, in kar naenkrat načrt o popolni vadbi propade. Da bo tvoja vadba kar se da učinkovita in bo potekala […]

Nadaljuj z branjem >>
  • Mark Kavčič
  • Categories ↓
    • Motivacija
    • Treningi in vadba
0
kako v 10 minutah do čvrste zadnjice in trebuha

Kako v 10 minutah na dan do čvrste zadnjice in trebuha

Izgovor “Nimam časa” žal ni pravi odgovor na to, da ne utegneš oblikovati svojega telesa. Enostavne vaje, s katerimi boš vsaj nekoliko okrepila svoje mišice in prispevala k svoji želeni postavi, ti lahko vzamejo tudi samo 10 minut na dan. Te zanima, kakšne so te vaje? Potem hitro beri dalje.   Kratki napotki za izvedbo […]

Nadaljuj z branjem >>
  • Mark Kavčič
  • Treningi in vadba
0
Brez teh 5 vrst sadja za krepitev imunskega sistema preprosto ne gre!

5 vrst sadja za krepitev imunskega sistema brez katerih preprosto ne gre!

Hladna sezona je že tu in tudi letos sem se odločil, da bom poskrbel za obrambo imunskega sistema, kar sem že podrobneje opisal v enem izmed člankov (kliknite tu >>). Eden izmed korakov za obrambo pred virozami so tudi zdrave življenjske navade, med njimi zmerno uživanje sadja. Zakaj izpostavljam zmerno uživanje sadja? Sadje lahko vsebuje […]

Nadaljuj z branjem >>
  • Mark Kavčič
  • Prehrana
0
Kardio trening

Kako pokuriti več maščob v čim krajšem možnem času. Kardio trening vs. trening z utežmi

Hujšanje in izguba maščob je v teh dneh v glavah vseh. Priznam, tudi sam se v zadnjih dneh s tem malce obremenjujem. Konec koncev sem vsako leto starejši in ko si zadaš cilj, da želiš pri svojih 30-tih biti v življenjski telesni pripravljenosti, ti trdovratne maščobne zaloge lahko pokvarijo tudi kakšen dan v tednu.   […]

Nadaljuj z branjem >>
  • Mark Kavčič
  • Treningi in vadba
« Previous 1 2 3 4 … 7 Next »

Moje trenerstvo preizkušeno deluje

Za vsakim izklesanim telesom je izkušen trener - naj bom zate jaz ta trener! Plus poslal ti bom mojih 5 osebnih nasvetov, ki bodo poskrbeli za učinkovito oblikovanje tvojega telesa kot ga imam sam!


Kaj o meni pravijo drugi?

Všeč mi je tvoj ravno dovolj kritičen in se vseeno življenjski in iskren pristop do zdravega načina življenja. Hvala za veliko uporabnih informacij, nekaj navrženih dejstev in stališč za v razmislek in življenjskih osebnostnih nasvetov.

- Nives Orešnik, Miss Slovenije 2012

Preberi več mnenj

POVEŽI SE Z MANO

  • Instagram

TO JE MARK

Osebni trener, nutricionist in bloger. Ustanovitelj MarkKavcic.si in avtor številnih drugih člankov. Obseden z znanstvenimi raziskavami, ki jih redno preizkuša v praksi - Mark verjame, da je način prehranjevanja in treninge potrebno prilagoditi svojemu življenjskemu slogu in ne obratno. Optimalne rešitve prilagojene na tvoj življenjski slog samo tako postanejo del vsakdanjega življenja, da ne omenjam privlačnega telesa, ki privlači poglede nasprotnega spola.

ZADNJE OBAJVE

Imam samo eno prošnjo. Ne OBUPAJ!
5 najboljših superživil, s katerimi hitro popestrimo svoj jedilnik.
5 najboljših vaj z lastno telesno težo vseh časov.
6 načinov, kako pokuriti kalorije, brez da bi se zavedali napora.
Kako v prazničnih dneh preprečiti nabiranje kilogramov?

PRAVICE PRIDRŽANE 2021 @ MarkKavcic.si. NAREJENO Z ♥ IN VELIKO PREMETANIH UTEŽI

To spletno mesto uporablja piškotke za boljšo uporabniško izkušnjo. Če boste spletno stran uporabljali še naprej, s tem privolite v njihovo nadaljnjo uporabo..OKSe ne strinjam